Bodyweight standing row (with towel)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Bodyweight standing row (with towel)

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, держите полотенце перед собой обеими руками.
  2. 2Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой.
  3. 3Подтяните полотенце к груди, сведя лопатки вместе.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно ослабьте напряжение и вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits