Bodyweight standing row (with towel)

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Bodyweight standing row (with towel)

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

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  1. 1발을 어깨 너비만큼 벌리고 두 손으로 타올을 앞에 잡고 서 있습니다.
  2. 2무릎을 약간 구부리고 허리에서 구부려 허리를 곧게 펴 있습니다.
  3. 3타올을 가슴으로 당기면서 견갑골을 모아줍니다.
  4. 4맨 위에서 잠시 멈춘 후 천천히 긴장을 풀고 시작 자세로 돌아옵니다.
  5. 5원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits