Barbell standing twist

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens une barre devant ta poitrine à deux mains, paumes tournées vers le bas.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et garde ton dos droit tout au long de l'exercice.
3. 3Tourne lentement ton torse vers la droite, en pivotant sur tes pieds et tes hanches, tout en gardant le bas de ton corps stable.
4. 4Marque une pause à la fin de la torsion, puis reviens lentement à la position de départ.
5. 5Répète la torsion vers le côté gauche.
6. 6Continue à alterner les torsions pour le nombre de répétitions souhaité.