Barbell standing twist

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra frente al pecho con ambas manos, palmas hacia abajo.
2. 2Activa el core y mantén la espalda recta durante todo el ejercicio.
3. 3Gira lentamente el torso hacia la derecha, pivotando sobre los pies y las caderas, mientras mantienes estable la parte inferior del cuerpo.
4. 4Haz una pausa por un momento al final de la rotación, luego regresa lentamente a la posición inicial.
5. 5Repite el giro hacia el lado izquierdo.
6. 6Continúa alternando los giros el número de repeticiones deseado.