Barbell standing close grip military press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell standing close grip military press

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, и возьмите штангу хватом сверху, руки чуть ближе ширины плеч.
  2. 2Поднимите штангу на высоту плеч, держа локти близко к телу.
  3. 3Выжмите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
  4. 4Опустите штангу обратно на высоту плеч.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits