No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing bradford press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, и держите штангу перед плечами хватом сверху.
- 2Жмите штангу над головой, полностью выпрямляя руки.
- 3Опустите штангу обратно в исходное положение.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits