Barbell standing bradford press

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Barbell standing bradford press

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

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  1. 1발을 어깨 너비로 벌리고 서서 바벨을 어깨 앞에서 엎질러 잡습니다.
  2. 2바벨을 머리 위로 밀어올리면서 팔을 완전히 펼칩니다.
  3. 3바벨을 시작 위치로 내립니다.
  4. 4원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits