No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing bradford press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stai con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e tieni il bilanciere davanti alle spalle con una presa sopra la mano.
- 2Premi il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 3Abbassa il bilanciere fino alla posizione iniziale.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits