No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell standing bradford press
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając sztangę przed barkami chwytem nachwytem.
- 2Wypchnij sztangę nad głowę, w pełni prostując ramiona.
- 3Opuść sztangę z powrotem do pozycji wyjściowej.
- 4Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits