Barbell side split squat v. 2

How to do it

1. 1발을 어깨 너비보다 넓게 벌리고 발끝은 약간 바깥쪽을 향합니다.
2. 2바벨을 상등에 올려 어깨에 올립니다.
3. 3오른발로 옆으로 한 발을 크게 디딥니다.
4. 4오른쪽 무릎을 구부려 스쿼트 자세로 몸을 내립니다.
5. 5가슴을 올리고 등을 곧게 유지합니다.
6. 6오른쪽 발뒤꿈치를 통해 밀어 시작 위치로 돌아갑니다.
7. 7원하는 반복 횟수만큼 좌우를 번갈아 반복합니다.