No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell seated good morning
Upper legs · Barbell
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsLower back
How to do it
- 1Ayaklarınız yere düz basacak ve halter sırtınızın üst kısmına dayanacak şekilde bir bankta oturun.
- 2Sırtınızı dik ve göğsünüzü dik tutun.
- 3Kalçalarınızdan yavaşça öne doğru eğilerek gövdenizi yere doğru indirin.
- 4Altta bir an duraklayın, ardından başlangıç pozisyonuna dönmek için topuklarınızı itin.
- 5İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits