No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell seated good morning
Upper legs · Barbell
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsLower back
How to do it
- 1Сядьте на скамью, поставив ноги на землю, а штангу положите на верхнюю часть спины.
- 2Держите спину прямо и грудь вверх.
- 3Медленно наклонитесь вперед в бедрах, опуская туловище к земле.
- 4Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
- 5Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits