Barbell seated good morning

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Barbell seated good morning

Upper legs · Barbell

Target muscles

Glutes

Also works

HamstringsLower back

How to do it

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  1. 1벤치에 앉아 발은 바닥에 놓고 바벨을 상등에 올려놓습니다.
  2. 2등을 곧게 펴고 가슴을 올립니다.
  3. 3천천히 허리에서 굽혀 몸을 땅을 향해 내립니다.
  4. 4하단에서 잠시 멈춘 후 발뒤꿈치를 통해 밀어 시작 위치로 돌아갑니다.
  5. 5원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits