No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell seated good morning
Upper legs · Barbell
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsLower back
How to do it
- 1Usiądź na ławce, stopy oprzyj płasko na podłodze, a sztangę oprzyj na górnej części pleców.
- 2Utrzymuj proste plecy i uniesioną klatkę piersiową.
- 3Powoli pochylaj się do przodu w biodrach, opuszczając tułów w kierunku podłogi.
- 4Zatrzymaj się na chwilę na dole, a następnie wypchnij się przez pięty, wracając do pozycji wyjściowej.
- 5Powtórz odpowiednią liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits