No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell seated good morning
Upper legs · Barbell
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsLower back
How to do it
- 1Siéntate en un banco con los pies planos sobre el suelo y una barra apoyada sobre la parte superior de la espalda.
- 2Mantén la espalda recta y el pecho elevado.
- 3Inclínate lentamente hacia delante desde las caderas, bajando el torso hacia el suelo.
- 4Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits