Barbell rear lunge

How to do it

1. 1Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et une barre posée sur le haut du dos.
2. 2Fais un pas en arrière avec le pied droit, en atterrissant sur la pointe du pied.
3. 3Fléchis les deux genoux pour abaisser ton corps jusqu'à ce que ta cuisse gauche soit parallèle au sol.
4. 4Pousse à travers ton talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète avec l'autre jambe.