Barbell rear lunge

How to do it

1. 1Empieza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y una barra apoyada sobre la parte superior de la espalda.
2. 2Da un paso hacia atrás con el pie derecho, apoyándote en la punta del pie.
3. 3Flexiona ambas rodillas para bajar el cuerpo hasta que el muslo izquierdo quede paralelo al suelo.
4. 4Empuja con el talón izquierdo para volver a la posición inicial.
5. 5Repite con la otra pierna.