Barbell incline row

How to do it

1. 1Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
2. 2Túmbate boca abajo en el banco con el pecho apoyado en el respaldo y los pies planos sobre el suelo.
3. 3Agarra la barra con un agarre pronado un poco más ancho que la separación de los hombros.
4. 4Mantén la espalda recta y el core activado.
5. 5Tira de la barra hacia el pecho, juntando los omóplatos.
6. 6Haz una pausa breve en la parte alta y luego baja lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.