No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Barbell front raise
Shoulders · Barbell
Target muscles
Delts
Also works
BicepsTriceps
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживайте штангу перед бедрами хватом сверху.
- 2Держите руки прямо и поднимите штангу вперед и вверх, пока она не достигнет уровня плеч.
- 3Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits