Barbell front raise

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Barbell front raise

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

BicepsTriceps

How to do it

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  1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere un bilanciere davanti alle cosce con una presa prona.
  2. 2Tieni le braccia tese e solleva il bilanciere in avanti e verso l'alto fino a raggiungere il livello delle spalle.
  3. 3Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente il bilanciere nella posizione iniziale.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits