Barbell front raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell front raise

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

BicepsTriceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i chwyć sztangę przed udami chwytem nachwytem.
  2. 2Utrzymując ręce proste, unieś sztangę do przodu i w górę, aż osiągnie wysokość barków.
  3. 3Zatrzymaj się na chwilę na górze, a następnie powoli opuść sztangę z powrotem do pozycji wyjściowej.
  4. 4Powtórz odpowiednią liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits