Barbell front raise

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Barbell front raise

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

BicepsTriceps

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens une barre devant tes cuisses en prise pronation.
  2. 2Garde tes bras tendus et lève la barre vers l'avant et vers le haut jusqu'à ce qu'elle atteigne le niveau des épaules.
  3. 3Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la barre pour revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits