Barbell front raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Barbell front raise

Shoulders · Barbell

Target muscles

Delts

Also works

BicepsTriceps

How to do it

English한국어EspañolFrançaisहिन्दीItalianoPolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1발을 어깨넓이로 벌리고 섭니다.
  2. 2손가락이 앞을 향하도록 어깨높이 앞에 바벨을 잡습니다.
  3. 3팔을 곧게 펼친 상태를 유지하면서 바벨을 앞으로 위쪽으로 들어올려 어깨 높이에 도달하게 합니다.
  4. 4맨 위에서 잠시 멈춘 후 천천히 바벨을 시작 위치로 내립니다. 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits