Barbell floor calf raise

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Barbell floor calf raise

Lower legs · Barbell

Target muscles

Calves

Also works

Hamstrings

How to do it

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  1. 1Place une barre au sol devant toi.
  2. 2Tiens-toi avec la pointe des pieds sur le bord de la barre, les talons dans le vide.
  3. 3Tiens-toi à un objet stable pour l'équilibre si nécessaire.
  4. 4Lève tes talons aussi haut que possible en utilisant tes mollets pour soulever ton corps.
  5. 5Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes talons pour revenir à la position de départ.
  6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits