Barbell decline wide-grip press

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Barbell decline wide-grip press

Chest · Barbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Allonge-toi sur un banc décliné, les pieds bloqués et la tête plus basse que les hanches.
  2. 2Saisis la barre avec une prise large, un peu plus large que la largeur des épaules.
  3. 3Abaisse la barre vers ta poitrine, en gardant tes coudes écartés sur les côtés.
  4. 4Repousse la barre vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant complètement tes bras.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits