Barbell decline wide-grip press

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Barbell decline wide-grip press

Chest · Barbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Túmbate en un banco declinado con los pies sujetos y la cabeza más baja que las caderas.
  2. 2Agarra la barra con un agarre amplio, un poco más ancho que la separación de los hombros.
  3. 3Baja la barra hacia el pecho, manteniendo los codos hacia los lados.
  4. 4Empuja la barra de vuelta a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits