Band wrist curl

How to do it

1. 1Siéntate en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo.
2. 2Sujeta la banda con ambas manos, con las palmas hacia arriba, y apoya los antebrazos sobre los muslos.
3. 3Flexiona lentamente las muñecas hacia arriba, apretando los antebrazos.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las muñecas de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.