Band straight back stiff leg deadlift

How to do it

1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionare la fascia attorno alla parte superiore delle gambe.
2. 2Tieni la fascia con entrambe le mani davanti alle cosce, con i palmi rivolti verso il corpo.
3. 3Tenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate, fai perno sui fianchi e abbassa la fascia verso terra.
4. 4Senti l'allungamento dei muscoli posteriori della coscia mentre abbassi la fascia.
5. 5Coinvolgi i glutei e i muscoli posteriori della coscia per riportare il corpo alla posizione di partenza.
6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.