No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Band straight back stiff leg deadlift
Upper legs · Band
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsLower back
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place l'élastique autour du haut de tes jambes.
- 2Tiens l'élastique des deux mains devant tes cuisses, les paumes tournées vers ton corps.
- 3En gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis, bascule au niveau des hanches et abaisse l'élastique vers le sol.
- 4Sens l'étirement dans tes ischio-jambiers en abaissant l'élastique.
- 5Contracte tes fessiers et tes ischio-jambiers pour ramener ton corps vers le haut en position de départ.
- 6Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits