Band step-up

How to do it

1. 1Coloca una banda alrededor de los muslos, justo por encima de las rodillas.
2. 2Ponte de pie frente a un escalón o plataforma con los pies separados a la altura de las caderas.
3. 3Sube a la plataforma con el pie derecho, empujando con el talón.
4. 4Extiende la pierna izquierda hacia atrás, manteniéndola recta.
5. 5Baja el pie izquierdo de nuevo hasta el suelo.
6. 6Repite subiendo a la plataforma con el pie izquierdo.
7. 7Continúa alternando las piernas durante el número de repeticiones deseado.