Band shoulder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band shoulder press

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, и поместите ленту под ноги.
  2. 2Держите ленту ладонями вперед и поднимите руки на высоту плеч, локти согнуты.
  3. 3Нажмите на ленту над головой, полностью выпрямив руки.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ленту обратно на высоту плеч.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits