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Band shoulder press
Shoulders · Band
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona la fascia sotto i piedi.
- 2Tieni la fascia con i palmi rivolti in avanti e alza le mani all'altezza delle spalle, con i gomiti piegati.
- 3Premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la fascia all'altezza delle spalle.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits