Band shoulder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band shoulder press

Shoulders · Band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków i umieść taśmę pod stopami.
  2. 2Trzymaj taśmę dłońmi skierowanymi do przodu i unieś ręce na wysokość barków, łokcie ugięte.
  3. 3Wypchnij taśmę nad głowę, w pełni prostując ramiona.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść taśmę z powrotem na wysokość barków.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits