No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Band shoulder press
Shoulders · Band
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et place l'élastique sous tes pieds.
- 2Tiens l'élastique, les paumes tournées vers l'avant, et lève tes mains à hauteur d'épaule, les coudes fléchis.
- 3Pousse l'élastique au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
- 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement l'élastique à hauteur des épaules.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits