Band shoulder press

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y coloca la banda bajo los pies.
2. 2Sostén la banda con las palmas hacia adelante y eleva las manos a la altura de los hombros, con los codos flexionados.
3. 3Empuja la banda por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la banda de vuelta a la altura de los hombros.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.