Band bench press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Band bench press

Chest · Band

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на скамью, поставьте ступни на землю и прижмите спину к скамье.
  2. 2Возьмитесь за рукоятки ленты верхним хватом, на расстоянии чуть шире плеч.
  3. 3Полностью выпрямите руки, отталкивая ленты от груди.
  4. 4Медленно опустите ленты обратно к груди, держа локти под углом 90 градусов.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits