Band bench press

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Band bench press

Chest · Band

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Sdraiati su una panca con i piedi appoggiati a terra e la schiena premuta contro la panca.
  2. 2Afferrare le maniglie della fascia con una presa prona, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  3. 3Estendi completamente le braccia, allontanando le fasce dal petto.
  4. 4Abbassa lentamente le fasce fino al petto, mantenendo i gomiti ad un angolo di 90 gradi.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits