Band bench press

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Band bench press

Chest · Band

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Túmbate sobre un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda presionada contra el banco.
  2. 2Agarra las agarraderas de la banda con un agarre prono, un poco más separadas que el ancho de los hombros.
  3. 3Extiende los brazos por completo, empujando las bandas alejándolas del pecho.
  4. 4Baja lentamente las bandas de vuelta hacia el pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 90 grados.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits