45° side bend

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

45° side bend

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и вытянув руки по бокам.
  2. 2Удерживая спину прямой и напрягая корпус, медленно наклоните туловище в сторону, опуская руку к колену.
  3. 3Задержитесь на мгновение внизу, затем медленно вернитесь в исходное положение.
  4. 4Повторите с другой стороны.
  5. 5Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits