45° side bend

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45° side bend

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia abajo a los lados.
  2. 2Manteniendo la espalda recta y el core activado, flexiona lentamente el torso hacia un lado, bajando la mano hacia la rodilla.
  3. 3Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial.
  4. 4Repite del otro lado.
  5. 5Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits