45° side bend

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45° side bend

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese lungo i fianchi.
  2. 2Mantenendo la schiena dritta e il core impegnato, piega lentamente il busto da un lato, abbassando la mano verso il ginocchio.
  3. 3Fermati per un momento in basso, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
  4. 4Ripeti dall'altra parte.
  5. 5Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits