No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Wide-grip chest dip on high parallel bars
Chest · Body weight
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Встаньте на параллельные брусья, полностью вытянув руки и подвешивая тело в воздухе.
- 2Слегка наклонитесь вперед и опустите тело, сгибая локти, пока грудь не окажется чуть выше перекладин.
- 3Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits