Wide-grip chest dip on high parallel bars

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Wide-grip chest dip on high parallel bars

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Colócate sobre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
  2. 2Inclínate ligeramente hacia adelante y baja el cuerpo flexionando los codos hasta que el pecho quede justo por encima de las barras.
  3. 3Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits