Wide-grip chest dip on high parallel bars

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Wide-grip chest dip on high parallel bars

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Posizionati sulle parallele con le braccia completamente distese e il corpo sospeso in aria.
  2. 2Inclinati leggermente in avanti e abbassa il corpo piegando i gomiti finché il petto non si trova appena sopra le sbarre.
  3. 3Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits