Wide-grip chest dip on high parallel bars

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Wide-grip chest dip on high parallel bars

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Positionne-toi sur les barres parallèles, les bras complètement tendus et le corps suspendu dans les airs.
  2. 2Penche-toi légèrement en avant et abaisse ton corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que ta poitrine soit juste au-dessus des barres.
  3. 3Marque une pause, puis repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits