Weighted triceps dip on high parallel bars

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Weighted triceps dip on high parallel bars

Upper arms · Weighted

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1두 개의 평행 봉 사이에 위치하여 봉을 잡고 팔을 완전히 펴줍니다.
  2. 2팔꿈치를 구부려 위팔이 바닥과 평행할 때까지 몸을 내립니다.
  3. 3잠깐 멈춘 후 손가락으로 밀어 팔을 펴서 시작 위치로 돌아갑니다.
  4. 4원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits