Weighted triceps dip on high parallel bars

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Weighted triceps dip on high parallel bars

Upper arms · Weighted

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Posizionati tra due barre parallele con le mani che afferrano le barre e le braccia completamente distese.
  2. 2Piega i gomiti e abbassa il corpo finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
  3. 3Fai una pausa per un momento, quindi spingi attraverso i palmi delle mani per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione di partenza.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits