Weighted triceps dip on high parallel bars

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Weighted triceps dip on high parallel bars

Upper arms · Weighted

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

EnglishFrançaisEspañolहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Positionne-toi entre deux barres parallèles, les mains agrippant les barres et les bras complètement tendus.
  2. 2Plie tes coudes et abaisse ton corps jusqu'à ce que le haut de tes bras soit parallèle au sol.
  3. 3Marque une pause, puis pousse sur tes paumes pour tendre tes bras et revenir à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits