Weighted triceps dip on high parallel bars

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Weighted triceps dip on high parallel bars

Upper arms · Weighted

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Colócate entre dos barras paralelas con las manos agarrando las barras y los brazos completamente extendidos.
  2. 2Flexiona los codos y baja el cuerpo hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al suelo.
  3. 3Haz una pausa de un momento, luego empuja con las palmas para estirar los brazos y volver a la posición inicial.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits