Two toe touch (male)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Two toe touch (male)

Back · Body weight

Target muscles

Spine

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны.
  2. 2Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и слегка согнутыми в коленях.
  3. 3Потянитесь обеими руками к пальцам ног, держа ноги прямыми.
  4. 4Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits